我每周用艾灸做中医保健三次。选关元、足三里、气海三穴。每次每穴灸15分钟，用温和灸法，感觉温热但不烫。关元穴在肚脐下3寸，足三里在膝盖下4横指。灸完后喝一碗红糖姜茶，200ml。坚持两个月，月经周期规律了，经痛减轻，脸色也红润不少，手脚冰凉改善。注意：灸前别空腹，灸后2小时内别洗澡；孕妇和有出血倾向的人禁用；皮肤敏感者先试5分钟。

西红柿炒鸡蛋是我家常菜，西红柿3个约400克切块，鸡蛋3个打散。锅热油，先炒鸡蛋2分钟盛出，再下番茄中火炒3分钟出汁。倒回鸡蛋，加盐5克和糖10克翻匀。鸡蛋鲜嫩，番茄酸甜多汁。配米饭或包子都绝，简单又下饭。